Courage !
Quand la peur devient une force
Anthony Gunn - Collection Essais - Payot
Résumé
Démystifier la peur, s'en faire une puissante alliée - tel est l'objectif de ce livre qui s'appuie notamment sur l'expérience d'une centaine de "professionnels de la peur" (explorateurs, policiers, pompiers, adeptes des sports extrêmes, pilotes de Formule 1, etc.).
La peur est une réponse émotionnelle à un danger, que celui-ci soit léger (être la risée d'un auditoire) ou mortel (se faire attaquer par un requin). Elle concerne des instants exceptionnels, mais aussi les innombrables moments de la vie quotidienne où l'on s'apprête à quitter une position confortable : à l'approche d'un entretien d'embauché, ou quand il s'agit de se présenter à des personnes qu'on ne connaît pas, ou de se rendre à un premier rendez-vous amoureux, ou encore de rapporter au magasin un objet que l'on vient juste d'acheter.
Chacun a ses propres peurs. Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement ; mais si elles sont bien gérées, c'est-à-dire maîtrisées, maintenues à un niveau supportable, elles peuvent vous donner la force de changer...
L'auteur - Anthony Gunn
Anthony Gunn, psychologue, est spécialiste des troubles liés à l'anxiété, en particulier l'anxiété de performance.
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Sommaire
- Avant-propos
- Introduction : qu'est-ce que la peur ?
- Tout le monde connaît la peur
- Ce que vous POUVEZ contrôler
- Envisager le pire
- Vaincre la procrastination
- Partagez votre peur
- Mettre fin aux manipulations psychologiques
- Accueillez les pensées terrifiantes
- Comment réaffronter des peurs anciennes
- Votre intuition
- Aimez vos sensations de peur
- Conclusion : la peur est une force
- Les professionnels de la peur
- Remerciements
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Payot et Rivages |
| Auteur(s) | Anthony Gunn |
| Collection | Essais - Payot |
| Parution | 18/10/2006 |
| Nb. de pages | 270 |
| Format | 14 x 22,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 345g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782228901239 |
| ISBN13 | 978-2-228-90123-9 |
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