Sophrologie & gestion du poids - alimentation santé, alimentation plaisir

Alimentation santé, alimentation plaisir

Marie-Andrée Auquier - Collection Thesus

348 pages, parution le 01/09/2015

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Résumé

À chaque saison son nouveau « régime miracle ». Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ? Qu'est-ce qui nous empêche de l'atteindre et de nous y maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son corps et à l'accompagner au long de ses transformations. À travers des séances ciblées, l'auteur propose un programme simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire (définir ses troubles alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.). Une méthode efficace pour maigrir sainement. Préface de Gérard Ostermann. Remplace EAN 9791023000047.

L'auteur - Marie-Andrée Auquier

Le Dr Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur, spécialisée en micro-nutrition, elle posséde un master en sophrologie, et enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Marie-Andrée Auquier
Collection	Thesus
Parution	01/09/2015
Nb. de pages	348
Format	16.6 x 22.5
Couverture	Broché
Poids	618g
EAN13	9791023000375