Pratiquer facilement l'autohypnose

Pour un quotidien apaisé et sans stress

Thierry Servillat - Collection Dunod poche

240 pages, parution le 10/01/2024

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Résumé

L’autohypnose est l’hypnose qu’on se « fait » à soi-même, par soi-même. Pratique innovante en pleine expansion, ses usages sont multiples et variés. Elle permet d’agir sur sa santé et aide à atteindre ses objectifs de vie.
Dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les enseignements de ce livre.

L'auteur - Thierry Servillat

Thierry Servillat - Psychiatre et psychothérapeute, il est président de l'Institut Milton Erikson de Rezé (RIME 44) et rédacteur en chef de la revue Transes.

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Sommaire

Introduction. Une nouvelle pratique très ancienne. L’approche éricksonienne. Une histoire qui vient de loin. Qu’est-ce que l’hypnose ?. D’abord définir l’autohypnose. Avant de partir : petit équipement de base. La suggestion. La transe. Une définition claire de l’autohypnose ?. L’inconscient, fondement de l’hypnose. Une conception nouvelle de l’inconscient. La nature de l’inconscient. Une communication analogique, métaphorique, symbolique. A contrario, l’inconscient ne comprend pas les concepts abstraits. Un petit point avant de continuer. Pratiquer facilement l’autohypnose. Premiers pas dans l’autohypnose. L’inconscient : mode d’emploi. L’état d’esprit éricksonien : naturaliste, subtil et non mystique. Votre appellation de l’inconscient. Premiers approfondissements. Pratiquer l’hypnose. Exercices préparatoires. Entrer en autohypnose. Être en hypnose. Recevoir de son inconscient. 6. Les principales applications. Les troubles du sommeil. Les autres troubles de nos fonctions vitales. Les troubles émotionnels. Le domaine de la douleur. Performance et créativité. Une approche personnalisée. Une multitude d’approches. Conclusion. Solutions. Foire aux questions. Glossaire. Bibliographie. Carnet pratique.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Thierry Servillat
Collection	Dunod poche
Parution	10/01/2024	10/01/2024
Nb. de pages	240	-
Format	11 x 17.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	132g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100861323	9782100867295