Ostéo-gym au féminin, les postures qui soignent
Guide visuel
192 pages, parution le 10/03/2021
Résumé
40 exercices anti-douleur ciblés pour les femmes pour se faire du bien au quotidien !
De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul... Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir, vous les femmes ! Au programme: des postures pour soulager l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques, des exercices silhouette et ventre plat (gainage et gym hypopressive), des routines quotidiennes, pour le matin, le soir et au bureau, pour soulager les maux spécifiques des femmes (constipation, endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes...).40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes les douleurs féminines !
De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul... Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir, vous les femmes ! Au programme: des postures pour soulager l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques, des exercices silhouette et ventre plat (gainage et gym hypopressive), des routines quotidiennes, pour le matin, le soir et au bureau, pour soulager les maux spécifiques des femmes (constipation, endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes...).40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes les douleurs féminines !
L'auteur - Marc Perez
Le Dr Marc Pérez, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine naturelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Marc Perez |
| Collection | Santé |
| Parution | 10/03/2021 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 17.1 x 21.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 505g |
| EAN13 | 9791028520236 |
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