30 minutes de sport par jour pour tous
Soyez prêts pour paris 2024
Vincent Parisi - Collection Hugo Sport
Résumé
Profitez des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 pour vous remettre en forme comme un champion !
Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation : Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer, à son rythme et selon son niveau de départ, son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance. Grâce à des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps, du gainage et des étirements, ce programme vous aidera à atteindre vos objectifs.
30 minutes par jour, c’est finalement peu pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !
Les points forts :
- Une large gamme d’exercices adaptés à tous les niveaux et facile à réaliser sans équipement spécial.
- L’expérience et les conseils de Vincent Parisi, champion du monde de jujitsu, pour optimiser vos résultats.
- Des résultats en 30 jours en vous entrainant au rythme des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024.
- Hugo Publishing est l’éditeur officiel de Paris 2024, 30 minutes de sport par jour pour tous : soyez prêts pour les Paris 2024 est un produit sous licence de Paris 2024.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hugo et compagnie |
| Auteur(s) | Vincent Parisi |
| Collection | Hugo Sport |
| Parution | 17/01/2024 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 16.5 x 21.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 364g |
| EAN13 | 9782755672626 |
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