Le krav maga au féminin
Alexandrine Barthomeuf, Steve Schmitt - Collection Hors collection - sport
Résumé
Dans ces pages, Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentor Steve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livre toutes les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d’abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n’auront plus de secret pour vous ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l’effort.
Parce qu’être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps !
L'auteur - Alexandrine Barthomeuf
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Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Dessain et Tolra |
Auteur(s) | Alexandrine Barthomeuf, Steve Schmitt |
Collection | Hors collection - sport |
Parution | 22/08/2018 |
Nb. de pages | 224 |
Format | 14 x 20.5 |
Couverture | Broché |
Poids | 475g |
EAN13 | 9782035899606 |
Avantages Eyrolles.com
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