Danser pour un corps de rêve

Danser - s'inspirer - se nourrir

Misty Copeland - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 07/11/2018

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Résumé

"Les temps ont changé. Les femmes ne veulent plus avoir les corps émaciés des top models. Elles veulent un corps élancé, tonique, puissant, et une posture parfaite". Un corps de ballerine, en somme. La célèbre et inspirante ballerine Misty Copeland partage ses secrets pour redessiner son corps, pour se construire une silhouette élancée et tonique, et une santé rayonnante. Misty montre comment trouver la motivation de devenir plus souple et en meilleure santé, grâce à des exercices en pas à pas, des menus et des routines d'entraînement.
Faisant l'éloge des bonnes graisses et d'un programme de fitness basé sur des exercices de danse, elle partage les méthodes et les astuces qu'elle a elle-même adoptées. En bonus des extraits de son journal de gratitude pour nous donner la motivation nécessaire de nous y mettre ! Exercices ; menus ; motivation.

L'auteur - Misty Copeland

Misty Copeland est danseuse étoile de l'American Ballet Theatre, et auteure du best-seller Une vie en mouvement, ainsi que du livre jeunesse Firebird (non traduit en français). Elle a fait ses débuts à Broadway dans le rôle d'Ivy Smith dans la comédie musicale On the Town en 2015. De nombreux articles et émissions de télévision lui ont été consacrés dans les médias nationaux américains, et elle a été désignée dans la liste des « plus beaux corps de 2014 » selon le magazine Self, dans la liste des « 100 personnalités les plus influentes » selon le magazine Time, ainsi que dans celle des « Femmes de l'année 2015 » selon le Glamour américain. Elle a déjà publié Une vie en mouvement (Christian Bourgois) et La maîtrise et la grâce (Hors Collection).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Misty Copeland
Collection	Zéro Blabla
Parution	07/11/2018
Nb. de pages	224
Format	18.5 x 23
Couverture	Broché
Poids	892g
EAN13	9782501134026