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Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

Vivez tous les bienfaits d'Upavistha : un yoga complet, pratique et accessible à tous

Samuel Ganes

176 pages, parution le 15/02/2024

Résumé

Saviez-vous que le Yoga postural est avant tout une pratique assise ? Les postures debout ne seraient apparues que vers 1830. D'ailleurs, le terme sanskrit « asana » qui correspond aux « postures de yoga » signifie « le fait de s'asseoir ». Il est donc temps de revenir au yoga originel.

Upavistha signifie en sanskrit « assis » et que ce soit à travers les respirations, les postures et/ou les méditations, il se pratique assis sur une chaise. L'avantage est que vous pouvez donc le pratiquer quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans un avion, dans un train, au bureau...). Une méthode qui est donc à la fois complète, pratique et accessible à tous.

Ce livre vous fera découvrir les bases de compréhension puis vous fera entrer dans la pratique de l'Upavistha Yoga à travers des méthodes respiratoires de spirothérapie (respiration), des méthodes posturales et des méthodes médidatives.

Enrichi de photographies très modernes (mettant en scène l'auteur lui-même en tant que modèle), ce livre vous proposera également de nombreuses séances thématiques pour pratiquer ce yoga au quotidien et en ressentir tous les bienfaits

Extrait du livre

L'auteur - Samuel Ganes

Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somaltheeram au Kérala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration.

Crédit photo © Olivier Allard

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Caractéristiques techniques

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Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Samuel Ganes
Parution 15/02/2024 15/02/2024 15/02/2024
Nb. de pages 176 - 176
Format 16 x 22 - 16 x 22
Couverture Broché - Broché
Poids 412g - 412g
Intérieur Quadri - Quadri
Contenu - ePub + PDF
ePub + PDF
EAN13 9782416012761 9782212723113
9782212875546
ISBN13 978-2-416-01276-1 - -

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