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Cahier Dr Good mémoire
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Cahier Dr Good mémoire

Cahier Dr Good mémoire

Nadège Cartier, Michel Cymes - Collection Les cahiers dr. good !

64 pages, parution le 13/10/2022

Résumé

Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours... Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire. Vous allez vous en souvenir longtemps !

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...).
Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments "pro-mémoire", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime.
Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement...
Des jeux pour pratiquer la "mémo-gym", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir.

L'auteur - Nadège Cartier

Autres livres de Nadège Cartier

L'auteur - Michel Cymes

"Sérieux sans se prendre au sérieux", le Docteur Michel Cymes anime sur France 5, avec Marina Carrère d'Encausse et Benoît Thévenet, les célèbres émissions Le Magazine de la santé et Allo Docteurs, après avoir officié sur France Info et Europe 1. Il a dirigé chez Jacob Duvemet la collection "Guide France Info", consacrée à des questions médicales, et publié plusieurs ouvrages de vulgarisation médicale chez Payot et Marabout. Ses derniers livres sont Hypocondriaques, je vous ai compris !, paru chez Jacob Duvernet et Complètement malades ! aux éditions du Chêne. Il est également l'un des fondateurs de la Chaîne de l'Espoir. Son site web rencontre un grand succès.

Autres livres de Michel Cymes

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Nadège Cartier, Michel Cymes
Collection Les cahiers dr. good !
Parution 13/10/2022 13/10/2022
Nb. de pages 64 -
Format 18 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 176g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782263179877 9782263182136

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