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La nouvelle méthode fitnext d'erwann menthéour
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La nouvelle méthode fitnext d'erwann menthéour

La nouvelle méthode fitnext d'erwann menthéour

Erwann Menthéour

304 pages, parution le 12/09/2019

Résumé

Forte de près de dix années de succès, la méthode Fitnext d'Erwann Menthéour s'enrichit des dernières avancées en matière de diététique et de santé.

Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, Erwann Menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le contrôle de son corps en 40 jours. En moins de dix ans, Fitnext a conquis près d'un million d'adeptes et sa traduction en livre a connu un énorme succès de librairie.
Il adapte aujourd'hui sa technique qui associe exercices de musculation douce à une alimentation spécifique grâce au retour d'expérience des pratiquants et se met à jour des dernières études scientifiques en matière de santé.
Il ajoute également une partie consacré au yoga avec des conseils de posture à pratiquer comme une routine de vie et un chapitre sur 15 super aliments autour desquels organiser votre alimentation. Il convoque de nombreux thérapeutes (ostéopathes, médecins, kinés) au soutien de ses convictions.

L'auteur - Erwann Menthéour

Personnalité engagée, Erwann Menthéour est un écrivain et journaliste spécialiste de la forme et du bien-être. Il combat depuis dix ans les idées reçues en matière d'alimentation, de sport et de santé à travers ses livres publiés chez Solar et son site de coaching en ligne fitnext.com.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Erwann Menthéour
Parution 12/09/2019 12/09/2019
Nb. de pages 304 -
Format 18.8 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 905g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263153570 9782263159466

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